Saç, cilt ve diş sağlığı için C vitamini çok önemli! - SAĞLIK

Günlük beslenmeyle karşılanması gereken C vitamini ihtiyacı bazı durumlar ve düzensiz beslenme alışkanlıkları nedeniyle karşılanamayabilir. Dahiliye Uzmanı Prof., günlük beslenmede C vitamini eksikliğinin yaşanmadığını vurguluyor. Aytaç Atamer, “Özellikle kronik ishal vakalarında, yanık veya ameliyat sonrası düzensiz beslenme uygulayan kişilerde, alkol veya sigara tüketen kişilerde C vitamini eksikliği ortaya çıkıyor” dedi. Dedi.Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, C vitamini eksikliği sorununu değerlendirerek, C vitamini eksikliğinin nasıl giderilebileceği konusunda bilgiler verdi.Turunçgillerde C vitamini bol miktarda bulunurDahiliye Uzmanı Prof. Aytaç Atamer, normal şartlarda günlük beslenmede C vitamini eksikliğinin olmadığına dikkat çekerek, şöyle konuştu: “Çünkü narenciye dediğimiz besinlerde C vitamini bol miktarda bulunur. Ancak yeterince dengeli beslenmenin olmadığı durumlarda, özellikle kronik ishal durumlarında, yanık veya ameliyat sonrası düzensiz yemek yiyen kişilerde, alkol veya sigara tüketen kişilerde C vitamini eksikliği ortaya çıkar. Bu durumlarda C vitamini takviyesinin gerekli olduğunun altını çizen Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, "Düzenli bir yaşam için, saç, cilt ve diş sağlığı için C vitamini çok önemli." bilgilendirdi.C vitamini eksikliği nasıl giderilir?Profesör. Dr. Aytaç Atamer, şunları söyledi: “Normal şartlarda C vitamini eksikliği yaygın değildir. C vitamini eksikliği durumlarında doktorunuzun tavsiyesi doğrultusunda ağızdan, damardan veya damar yoluyla takviyeler alınabilir. Özellikle kış aylarına girmemizle birlikte üst solunum yolu enfeksiyonları artıyor. Bu enfeksiyonları daha kolay atlatmak için C vitamini takviyesi almanız gerekiyor” dedi.C vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?Dahiliye Uzmanı Prof., ayrıca C vitamininin ısıya dayanıklı olmayan ve vücut tarafından üretilmeyen bir vitamin olduğunu belirtti. Dr. Aytaç Atamer sözlerini şöyle tamamladı: “C vitamini çok önemli bir antioksidan kaynağıdır, dolayısıyla enfeksiyon ve kanser oluşumunu engelleyen önemli bir vitamindir. Bunun dışında C vitamini vücudumuzdaki kolajen sentezinde önemli rol oynar ve kolajenin yapısını oluşturur. Kolajen eksikliği ciltte kırışıklıklara, saçların kurumasına ve kolay kırılmasına neden olur. C vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirdiğinden özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarında vücudun direncini artırır ve hastalığın iyileşmesinde önemli rol oynar. C vitamini eksikliği ayrıca diş eti kanamalarına, ağrılara, eklemlerde şişliklere ve kolay morarmalara neden olur.
Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası

-----Sponsorlu Bağlantılar-----

-----Sponsorlu Bağlantılar-----