Kasım, Denizlerimizin bereketini sofralarımıza taşıyan lezzet şölenine ev sahipliği yapın. Bu ay sofralarımızı renklendiren ve sağlığımızın dostu olan balıklar, sadece lezzetiyle değil aynı zamanda içerdikleri besin değerleriyle de öne çıkıyor. Denizden sofralarımıza lezzet yolculuğuna çıkmaya hazır mısınız?
Lüfer:
Kasım ayı lüferin en lezzetli olduğu dönemlerden biridir. Yağlı ve lezzetli etleriyle sofralarınıza şıklık katacak, omega-3 yağ asitleriyle vücudunuza sağlık kaynağı olacak.
Mezgit:
Mezgit, kasım ayında denizlerimizde bol miktarda bulunan bir balıktır. Beyaz eti ve hafif tadıyla sofralarınızı zenginleştirecek mezgit bile protein açısından zengin bir seçim.
Orkinos:
Yağlı bir balık olan uskumru da kasım ayında oldukça popülerdir. Omega-3 yağ asitleri içeren bu balık, sağlıklı beslenme açısından önemli bir tercih olabilir.
Sardalya:
Kasım ayının vazgeçilmezi sardalya, uygun fiyatı ve lezzetiyle sofralarımızı süslemeye devam ediyor. İster kızartılmış ister buharda pişirilmiş lezzetli bir seçenek.
Cüce fasulye:
Kırmızı mercimek gibi besleyici bir özelliğe sahip olan kuru fasulye, kasım ayında bile taze olarak bulunabilmektedir. Hem sağlıklı hem de doyurucu balık seçeneği arayanlar için idealdir.
Kasım ayında sofralarınıza renk katacak bu balıklar, içerdikleri omega-3 yağ asitleri, proteinler ve diğer besin değerleriyle soğuk kış günlerinde enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olacak. Şimdi denizin lezzetlerini keşfedin ve sağlıklı beslenmeyle sofralarınıza lezzet katın!